8:00

子どもを
保育園に送る

9:00

在宅にて
始業開始

10:00

インナーMTG

11:00

部会

12:00

ランチ

13:00

提案資料作成

15:00

クライアントMTG

16:00

問い合わせ・
メール対応

17:00

終業／お迎え

19:00

夜ご飯＆お風呂

20:00

旦那と家事育児を
分担して行う
隙間時間にメールの
返信など

21:00

子どもを
寝かしつける

22:00

自由時間
（録画したテレビを
見たり、ヨガをしたり。）

8:00

出社・始業・庶務
雑誌や新聞に
目を通す

9:00

メール
チェック

10:00

リリース作成

11:00

提案に向け
チームでディスカッション

12:00

先輩と赤坂周辺で
ランチ

13:00

メディアアプローチ

14:30

メディア面会
（TV局へ）

16:00

帰社／
面会レポート作成

17:00

クライアントMTG

18:00

議事録・TODO整理

19:00

残タスク整理

19:30

終業

21:00

帰宅・夕食・入浴など
（ジムやサウナ、
飲み会に行く日も）

22:30

自由時間
（SNSを見たり
本を読んだり）